＜野球肘について＞

 単に野球肘といってもパターンはひとつではなく、主に３つのパターンがあります。

 まずは一つ目

 内側型･･･投球動作のアクセレレーション期（振りかぶってボールを投げる瞬間の動作）に肘の内側に強い引っ張りの力が加わります。この繰り返しで肘の内側側副（ないそくそくふく）靭帯の損傷、また上腕骨の肘関節近位部の障害が起きます。このパターンが一番多いようです。

 次に 外側型･･･少年野球の投手に多い障害の一つです。骨が未成熟のときに投球動作を繰り返すことによって、肘関節が強制的に外反され（外に反り返る状態）、橈骨（とうこつ：肘から手首にかけての骨、親指側）の肘側の骨頭が衝撃を受けて血行障害が起こる状態です。ひどい場合は骨の一部が軟骨とともに剥離骨折します。痛み的にはこのパターンがひどく直りにくいようです。

最後に 後方型･･･肘の後方が投球動作によって圧迫されたり、引っ張られたりして起こります。

 じっさい私、くどさん＠管理人も野球肘を体験しましたが、最初のパターンの野球肘でした。直るには約1年かかりました。 予防法としては、ストレッチを入念に行い、自分のフォームを崩さず投げることです。これを守れば相当な予防となるはずです。 「直ったら、違和感は残るの？？」これは自分のことですが、ほとんど違和感は残りません。免疫がついたということでしょうか。しかし、球数を増やせば痛くなることもあります。 なので完全に直るということはないと思ったほうがいいです。

 最後にみなさんも怪我にはお気をつけ下さい。