野球はトレーニングだけでは強くなれないのを皆さん、ご存知ですか？
当たり前じゃないですか。建物を作るのに、どんな卓越した技術を持っていたとしても、木材や釘がなければ、意味がないのと同じ。
体を強くするのは食品。食べることです。
皆さんはちゃんと朝昼晩と三食取れていますか？僕は人生で病気になったとき以外、きちんと欠かさず食べています。まず食べることからはじめましょう。ｗ

さて、よくアスリートが飲んでいるプロテインを飲んでいる人はいるでしょうか？少なくても野球少年なら五人に一人ぐらいは飲んでいるような気がします。プロテインとは、直訳するとたんぱく質。こんなものは肉、魚でも食べてください。
大き目の鮭一切れを食べたほうがいいです。
でも、合宿や遠征などではいちいち大きめの鮭一切れなんて、持ち歩けると思いますか？その点ではプロテインは携帯しやすいので便利ですね。一番いけないのは依存すること。実際、プロテインの取りすぎで肝機能が低下してしまったと言う例があります。あくまで、プロテインは補助食品と言うことを頭の隅に叩き込んで置いてください。普通にご飯を食べれば、たんぱく質は十分に取れます。

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